MANFAAT TIDUR tanpa MENGGUNAKAN BANTAL

Siapa sih yang bilang kalau tidur menggunakan bantal itu tidak enak?? Pasti sebagian besar mengatakan lebih enak menggunakan bantal saat tidur, ketimbang tidak menggunakan bantal.

Tapi, tahukah anda bahwa tidur tidak menggunakan bantal lebih sehat dan lebih bermanfaat daripada menggunakan bantal lohh..

Postingan kali ini membahsa tentang manfaat tidur tanpa menggunakan bantal. Berikut merupakan keuntungan tidur tidak menggunakan bantal:

1.       Dampak Tulang punggung

Tidur tidak menggunakan bantal dianggap metode yang paling sehat karena memberikan keuntungan kepada tulang punggung . Tidur menggunakan punggung membuat tulang punggung sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang datar dan natural pada tempatnya. Oleh karena itu, tidur tanpa menggunakan bantal pun sangat bermanfaat untuk anda yang sedang sakit punggung.

2.      Mencegah kerut di wajah

Orang yang tidak menggunakan bantal mempunyai kesempatan yang rendah untuk mendapatkan kerutan pada wajah dan ciri yang tidak menarik lainnya. Sebabnya adalah karena wajah tidak tertekan oleh bantal selama tidur. Jadi dengan tidur tanpa menggunakan bantal dapat menguntungkan anda untuk lebih rendah mendapatkan kerutan wajah.

3.      Kualitas tidur

11 Cara Mengatasi Susah Tidur / Insomnia

Cara mengatasi susah tidur -- Rata-rata manusia normal membutuhkan tidur 8 jam sehari. Dengan demikian kita menghabiskan 1/3 dari hidup kita untuk aktivitas yang satu ini. Kenapa tubuh kita memerlukan tidur? Karena tubuh kita ini bisa merasakan kelelahan oleh batas kemampuannya, jadi tidur adalah cara untuk memulihkan kondisi kita.

Ternyata ada penelitian yang menunjukkan orang yang tidur 6,5 jam sampai 7,5 jam setiap hari berumur lebih panjang dari yang tidur kurang dari itu atau dari yang lebih dari 8 jam. Jadi kurang tidur tidak baik demikian juga tidur berlebihan, lebih tidak baik lagi.

Insomnia adalah keadaan di mana kita merasakan susah untuk tidur, atau setidaknya kesulitan untuk tidur dengan nyeyak. Ternyata 30-50% populasi manusia mengalami susah tidur ini. Dan perlu diperhatikan bahwa gejala ini akan semakin sering terjadi seiring dengan pertambahan usia. Selain itu perempuan lebih sering mengalami insomnia daripada laki-laki.

BAGAIMANA CARA MENGATASI PENYAKIT SUSAH TIDUR/INSOMNIA?

Berikut ini adalah hal-hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi penyakit insomnia atau susah tidur ini:

• Cobalah untuk menghindari makan dan minum jika sudah mendekati waktu tidur. Mengapa? Karena tidur dalam keadaan kenyang akan terasa kurang nyaman, dan banyak minum akan membuat anda sering terbangun untuk  buang air kecil. Tentu saja hal ini bisa mengganggu istirahat anda.
• Usahakan lingkungan tidur anda nyaman. Matikan lampu, karena ini bisa membantu anda lebih cepat terlelap.
• Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur, jangan bekerja di atas tempat tidur. Jika anda membiasakan ini maka secara psikologis anda akan terbantu tidur begitu badan anda menyentuh kasur.
• Usahakan untuk beristirahat dengan teratur, karena ini akan mempengaruhi jam biologis anda. Jika

5 Pasang Selebriti Dunia yang Memiliki Wajah Mirip

Sudah bukan rahasia lagi kalau di dunia ini banyak sekali orang yang sangat mirip. Bahkan dilingkungan yang sangat kecil seperti selebriti holywood, yang seperti inipun masih bisa banyak kita temui. Ternyata banyak sekali selebriti dunia ini yang terlihat sangat mirip satu sama lain. Mari kita bandingkan foto-foto 5 pasang selebriti berikut ini.

Yang pertama adalah Ian Somerhalder dan Chace Crawford. Kedua aktor ini mempunyai struktur wajah dan rahang yang sangat mirip sehingga banyak menimbulkan kekeliruan di ajang penghargaan. Lihat saja foto mereka berdua di bawah ini.

 

Yang kedua adalah Jordin Sparks dan America Ferrera, kedua selebriti ini sangat mirip, walaupun America Ferrera mempunyai bibir yang lebih besar, namun tetap memberikan kesan kemiripan yang kuat

Yang ketiga adalah  

10 Tips Aman Tinggalkan Rumah saat Mudik

Untuk anda yang ingin mudik, biar bisa merasa tenang tanpa rasa khawatir saat meninggalkan rumah, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengecoh atau menghindari calon pencuri yang akan beraksi di rumah, kamar kontrakan, wisma, mes, atau tempat kos anda. Berikut ini tipsnya:

1. Ketika akan mudik, pastikan semua jalan masuk menuju rumah terkunci rapat seperti jendela, pintu rumah, pintu pagar, dan pintu masuk lainnya. Apabila ada kunci yang rusak atau tidak berfungsi optimal, sebaiknya ganti atau diperbaiki sehingga penguncian lebih optimal. Agar tdk ada celah untuk masuk ke rumah. 

2. Apabila anda punya dana yang mencukupi, sebaiknya membeli peralatan CCTV atau lensa pemantau yang disambungkan dengan alat perekam televisi. Dengan demikian, kita bisa memutar ulang rekaman suasana rumah saat kita tinggalkan mudik selama beberapa hari. Kalaupun tidak ada CCTV atau lensa pemantau yang berfungsi baik, bisa saja menggunakan lensa pemantau yang harganya murah namun

Tentang 30 Keutamaan Shalat Tarawih

Assalamualaikum Wr.Wb

Seringkah kita mendengar tentang 30 keutamaan sholat tarawih atau keutamaan sholat tarawih setiap malam?? Pasti hadist tersebut sudah taka sing di telinga kita, bahkan tadi malam sudah di tayangkan beritanya di sebuah stasiun televisi di Indonesia.

Tapi,terpikirkah di benak anda tentang sumber dalam hadist tersebut?? Pernahkah anda mencoba mencari sumbernya?? Atau anda langsung menelannya mentah-mentah tentang ini semua??. Awalnya sih, saat pertama dengar,dari televisi, saya juga sangat terkagum-kagum dengan penjelasan seperti itu.Tapi saya juga sedikit ragu sih, mengenai pahala yang bisa sangat besar kita terima, hanya dengan menjalankan shalat tarawih.

Ternyata hadist tebsebut tidak ada sumbernya dan tergolong dalam HADIST PALSU !!

Berikut penjelasannya

5 Ciri Wanita yang Dijamin Masuk Surga Oleh Allah SWT

Assalamu’alaikum Wr.Wb

Mungkin kita sering dengar dimana-mana kalau wanita itu sumber dari segala dosa, oleh karena itu wanita adalah makhluk Allah SWT yang paling banyak masuk neraka… tapi jangan berkecil hati dulu… Ternyata wanita sangat mudah masuk surga.. gimana caranya??? Dan inilah 5 ciri wanita dijamin masuk surga oleh Allah SWT :

1.      Taat kepada Allah SWT..

Ciri wanita yang pertama adalah taat kepada Allah swt. Dengan cara menjalankan seluruh perintahnya dan menjauhi segala larangannya dengan niat karena Allah ta’ala

2.      Taat Kepada Suami..

Bagi yang sudah bersuami, wajib taat semua apa yang di perintahkan oleh suami mereka , dan mau melayani

Tanda-tanda datangnya malam Lailatul Qadar

Kali ini saya akan memposting tanda-tanda datangnya malam Lailatul Qadr.
Yang sudah penasaran , ini dia penjelasannya…

1.      Malam lailatul Qadr ada di sepuluh malam terakhir bulan ramadhan.

Carilah lailatul qadar di sepuluh malam terakhir dari bulan Ramadhan pada sembilan, tujuh, dan lima malam yang tersisa.” (HR. Bukhari no. 2021).

2.      Malam